О природе
Природа — это место, где можно восстановить концентрацию, подзарядиться и посмотреть на жизнь под другим углом. Короткая прогулка по парку или выходной в лесу уменьшают стресс и улучшают настроение.
Заметки:
- Отдых на природе улучшает качество сна
- Прогулки повышают креативность
- Наблюдение за птицами — простой mindfulness
Галерея
Небольшая подборка кадров — клик по картинке откроет её в новой вкладке.
Фотографии предоставлены Unsplash (демо).
Советы и идеи
Уменьши скорость
Идти медленнее, обращая внимание на детали — простой способ практиковать осознанность и снизить уровень стресса.
Наблюдай за светом
Свет утром и вечером создаёт лучшие фото и настроение. Планируй короткие прогулки на закат или рассвет.
Фиксируй маленькие успехи
Записывай, что ты увидел / почувствовал — это помогает замечать позитивные изменения в течении времени.
Контакт
Это демонстрационная страница. Хотите изменить содержание — отредактируйте caddy/html/index.html.
Поделиться страницей: копировать ссылку